Vivir en Plenitud

Psicóloga Mariela Zambrano

PREGUNTAS FRECUENTES

La Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) es un modelo de intervención en clínica psicológica fundamentado en la investigación científica contemporánea y muy desarrollado en otros países, Esta corriente de la Psicología está contrastada empíricamente y cuenta, por tanto, con apoyo científico. Además, esta metodología fomenta el aprendizaje de estrategias por parte del paciente, lo cual disminuye la dependencia hacia el terapeuta y reduce el número de sesiones. 

La frecuencia habitual es semanal, ya que así es posible llevar un mejor control de los procesos terapéuticos y llegar a los objetivos más rápidamente. De todas formas, en función de las características de cada caso, se puede establecer otra frecuencia de sesiones. Algo que caracteriza a la Terapia Cognitivo Conductual es que la duración del tratamiento no pretende ser un camino eterno sino sólo el necesario para poder aprender a seleccionar y utilizar las herramientas que nos hacen falta para...

El prejuicio que más perjudica a una persona que sufre suele ser: “Yo no estoy loco, no necesito ir a un psicólogo”, aunque afortunadamente hoy en día este tópico está bastante superado, Es recomendable acudir a terapia psicológica cuando existe un problema que supera nuestras fuerzas para solucionarlo, que nos impide vivir y experimentar bienestar y que, por lo tanto, ocasiona malestar y sufrimiento. Ante un malestar de tipo psicológico/emocional, la persona primero trata de resolverlo sola, pero

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